Page 34 - Demo
P. 34
ĐĨA XOAYEOXoayeolàbài tậpđượclòngnhiềuchịemkhôngchỉbởinhữnglợiíchmanglạichosứckhỏemàcònbởiphươngphápnàydễ tập,giảmmỡbụnghiệuquảmàkhôngcầndùngđếndụng
ểcụ
ểquáđắt tiền Thực tế, vớibài tậpg
thểdục tạinhànày,bạnchỉcầnsởhữu1chiếcđĩa xoay
ồeocógiá
ểbánkhoảng100nghìny
đồnglàcóg
thể thoảimái tậpluyện Thông thườngphầnđếcốđịnhcủađĩa xoayeo vàbàn xoaynằmphía trênđượclàmbằngnhựahoặcsắt; trụcdiợ
chuyểnởphía tronglàm từ viênbisắtNgoàiraphầnlớncácđĩa xoayeohiệnnaysẽđược thiếtkế thêmcáchạtmassagebằngnhựahoặc
ểcaosuở vị tríđặtbànchânkhi tậpặ
Đểsửdụngđĩa xoayeo tập thểdụcgiảm
ẳcânbạnđặtdụngcụở vị tríbằng
ểg
phẳng vàcóđủkhoảngkhônggiang
đểdễdàng thựchiệnđộng tác xoayđĩaĐặt2chânlênđĩa xoay
ẵeo theođúnghình vẽbànchâniny
sẵn trênđĩa xoay.
ầLưu ýkhi xoayeo,bạncầngiữchoy
đầuý
thẳng từ vaiy
xuốngchâncầngiữ trụchắcchắnĐểchọnmuađĩa xoayeophùhợp,bạndựa vàochấtliệuđĩa xoayeolàmbằngsắtsẽcóđộcứngcaohơnchịulực tốthơnđộbềnlâuhơnnhưnggiácũngcaohơnso vớiđĩa xoay
ốeonhựa
ểLoạiđĩanhựacũngcómộty
sốưuự
điểmriêngnhưgiá thànhrẻhơndễdànglàmsạchsaukhi tập vàphátra tiếngkêubéhơnkhi tậpMộtsốmẫu xoay
ồeomớicòn tíchhợp thêmbộdâyđàny
hồiđể tậpgiảmmỡbắp tay. Tùy thuộc vàosở thíchkinh tế vànhucầusửdụngmàbạncó thểmuachomìnhdụngcụ xoayeophùhợpnhấtMÁYCHẠY
ếBỘGẤPGỌN
ấẠ
Chiếcmáy
ểchạy
ểbộỌ
gấpgọnlàmộtthiếtbị tậpy
thểdụcđanăng và tiệnlợivừagiúpbạnrènluyệnsứckhỏe tạinhàvừa tiếtkiệmđượckhônggiansốngkhicó thểgấplạicấtgọnkhikhôngsửdụngđếnMáycó thiếtkếnhỏgọncácchi tiếtlàm từ thépbềnbỉ,khảnăngchịulực tốtgiúpmáychạysửdụngđược trong thờigiandàiCácdòngmáychạybộgấpgọn tuy
ẫnhỏcùngcấu tạođơngiảnnhưngy
vẫnđược tíchhợpnhiềucôngnghệhiệnđạinhư:Cảmbiếnđonhịp timcùngkhóaan toànđểnhằmbảo vệngườidùngnếuchẳngmaybịđuốisức; trong
ểquá trình tậpluyệnbạncòncóg
thểnghenhạc thôngquakếtnốiBluetoothGiámáychạybộgấpgọn thông thườngdaođộngkhoảng5-10 triệuđồng Tuynhiênmáychạybộgấpgọncónhượcy
điểmlàkhôngcónhiều tínhnăngnhưmáychạybộ thôngminhâm thanhkhisửdụng to… Vì vậy, tuỳ thuộc vàonhucầusửdụng vàkhônggianđặtmáy,
ầbạnnên thamkhảo,cânnhắckhiy
cầnmộtthiếtbịchạybộđơngiảnphục
ể vụnhucầuđihoặcchạybộ tạinhàụ
đểgiảmcânGHẾ TẬPBỤNG
ế ĐANĂNGTrên thựcỤ
tế,ghế tậpbụngkhông
ểhẳnchỉdùngđể tậpbụngBạncóg
thểkếthợp
ểdụng
ểcụ vớicácđộng táckhácnhauợp
để tácđộnglênnhữngnhómcơkhácdễdànggiúpgiảmcâncơ thểkhỏemạnhNhữngbài tậpphổbiếnmàmộtchiếcghế tậpbụng
ểđanăngcóthểhỗ trợđượcphảip
kểđếnnhưđáchân xoayeo,gậpbụng tập tay…Ghếtậpbụngđanăngcònđược tíchhợpthêm tay
ồcầmhỗ trợhítđấtdâykéođànhồi vàdâykéolò xohỗ trợ thựchiệnđanăngcácbài tập trongmộtthiếtbịPhụ
ể thuộc vàochứcnăng vàcấu tạo,ụ
kiểudángmàgiá thànhcủaghế tậpbụngđanăngcũng
ẩcósựchênhlệchGiácủasảng
phẩmnày
ồdaođộng trongkhoảng600nghìny
đồng– 4triệuđồngNếucónhucầuluyện tậpcường
ểđộcao và thường xuyênbạncóthể thamkhảolựachọndòngghếcógiá từ15 triệuđồng trởlênBêncạnhcáchgiảmcânbằngviệcmuavàsửdụng
ểhợplýcácthiếtbịdụngcụthểdụchợplý,đểgiảmcânhiệuquảchúngtacòncầnkếthợpvớiviệcănuốngnghỉngơisinhhoạtlànhmạnhQuátrìnhgiảmcânphảigiảmtừtừ,khônggiảmcânnhanhvàđộtngột Vàtùythuộcvàothểtrạngcủamỗingườimứcđộ
ểcânnặngcácmứcđộhoạtđộngộ
thểlựccôngviệcđangthựchiện…GiúpbạnSố09Tăng
ềcân sauTếtlàmộttrongnhữngnỗi phiềnmuộncủag
nhiềungười,
ếđặc
ếbiệt
ểlàchịem phụ
ấnữ.Hiệnnaycóộ
nhiềudụngcụ,thiếtbịệ
thểdụcgiúplấylạivócdángantoànmàkhôngảnhhưởng sứckhỏeđượcạ
nhiềungườiquantâmNhữngthiếtbịhỗtrợ
ÁlấylạiVÓCợ
DÁNGSAU TẾTTUỆMẪN
